Publisher's Synopsis
Emocionales y busque ayuda, de la principal organización comunitaria sin fines de lucro del paìs que se ocupa de las necesidades de quienes viven con una condición de salud mental. Ahora disponible en español.
Puede ser extremadamente difìcil averiguar qué nos pasa por la mente cuando estamos sufriendo, cuando nos sentimos solos e indignos y no podemos detener nuestra voz interior autocrìtica. Y es aún más difìcil saber dónde buscar respuestas. Este libro es un primer paso perfecto. Aquì encontrarás información clara, honesta y tranquilizadora sobre todas las condiciones de salud mental más comunes y sobre lo que puedes hacer para encontrar ayuda y practicar el autocuidado.
Caracterìsticas de Dónde empezar (edición en español):
Información sin jerga sobre todas las condiciones de salud mental más comunes, incluida una primera prueba de autoevaluación
Consejos sobre cómo obtener ayuda profesional y cómo hablar de tu salud mental con amigos y familiares
Herramientas esenciales, como hojas de ejercicios [AB2] y contenido sobre salud mental para hacer por tu cuenta
Dibujos perspicaces y divertidos de la reconocida dibujante Gemma Correll
Now available in Spanish, a comforting and useful resource for anyone who's struggling emotionally and looking for help―from the nation's leading community-based nonprofit that addresses the needs of those living with mental illness.
It can be extremely hard to figure out what's going on in our own heads when we are suffering-when we feel alone and unworthy and can't stop our self-critical inner voice. And it's even more difficult to know where to go for answers. This book is a perfect first step. Here you'll find clear, honest, reassuring information about all the most common mental illnesses and what you can do to find help and to practice self-care.
Where to Start (Spanish edition) features:
Jargon-free information about all the most common mental illnesses, including a first self-assessment test
Tips on how to get professional help and how to talk about your mental health with friends and family
Essential tools, including handy worksheets and DIY mental health content
Insightful, funny drawings by acclaimed cartoonist Gemma Correll
