Publisher's Synopsis
In einer Welt, die von ständiger digitaler Verfügbarkeit geprägt ist, zeigt dieses Buch praktische Wege zu einem bewussteren Umgang mit digitalen Medien auf. Der Ansatz des digitalen Minimalismus verbindet dabei moderne Technologienutzung mit dem Streben nach eleganter Einfachheit im Alltag. Der Praxisguide behandelt systematisch die wichtigsten Aspekte der digitalen Entschlackung: Von der anfänglichen Bestandsaufnahme der eigenen Nutzungsgewohnheiten über konkrete Strategien zur Reduzierung der Bildschirmzeit bis hin zur nachhaltigen Integration eines minimalistischen digitalen Lebensstils. Leser lernen, wie sie durch gezielte Digital-Detox-Phasen neue Perspektiven gewinnen und ihre Handysucht überwinden können. Das Buch bietet praktische Anleitungen zur digitalen Entrümpelung und zeigt, wie sich Essentialismus in der digitalen Welt umsetzen lässt. Besonderer Wert wird auf die Entwicklung gesunder Gewohnheiten gelegt: Die Etablierung medienfreier Zonen, die Gestaltung bewusster Morgen- und Abendroutinen sowie Strategien für eine ausgewogene Work-Life-Balance. Der Guide vermittelt, wie minimalistisch leben in der digitalen Welt gelingen kann, ohne auf die Vorteile moderner Technologie verzichten zu müssen. Mit konkreten Übungen, Reflexionsfragen und Praxisbeispielen unterstützt das Buch den Weg zu einem einfacheren Leben mit digitalen Medien. Es richtet sich an alle, die ihre digitale Nutzung optimieren und mehr Bewusstsein in ihren Alltag bringen möchten.
