Publisher's Synopsis
*Aviso* Este livro foi traduzido de ingles para Portugues e pode parecer anormal ou meio complicado. Ao comprar este livro, estas ciente de que esta e uma versao traduzida e pode ter uma gramatica que nao esta perfeitamente correta. No entanto, voce ainda pode ler este livro e aprender com ele sem nenhum problema.
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Com dieta flexivel e IIFYM, voce pode finalmente perder peso indesejado e gordura da barriga enquanto come todos os seus alimentos favoritos!
Qualquer um pode comecar uma dieta, mas nao parar e a parte dificil. A dieta flexivel e sem duvida uma das, se nao a dieta mais sustentavel para as pessoas, porque permite que voce atenda seus desejos. Uma dieta sustentavel e aquela que lhe dara resultados a longo prazo.
Dieta flexivel, tambem conhecida como IIFYM (se se adapta as suas macros), uma dieta flexivel levou o mundo da musculacao pela tempestade, mas voce nao precisa ser um fisiculturista para aproveitar os enormes beneficios que a IIFYM pode fornecer.
Baseia-se firmemente no principio de "Calorias em Calorias" e isso significa que, se voce fizer isso direito, nao importa quais sejam suas escolhas alimentares, voce nao ganhara peso, desde que voce seja razoavelmente sensato e voce nao exceda sua calorica Requisito para o dia.
Se voce estiver em fitness tambem, entao IIFYM vai ainda mais longe, lidando com macronutrientes necessarios para queimar gordura e construir musculos.
Aqui estao algumas das coisas que voce aprendera neste livro:
- O que exatamente o IIFYM e
- Como funciona IIFYM & Flexible
- Como voce pode usar IIFYM para atingir seus objetivos
- Como contar e controlar macros
- Quais sao os beneficios da dieta flexivel
- Por que IIFYM e uma dieta altamente adaptavel e perfeita para quase qualquer um
- E muito mais
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