Publisher's Synopsis
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Zu den Hauptzutaten der mediterranen Küche zählen Olivenöl, frisches Obst und Gemüse, proteinreiche Hülsenfrüchte, Fisch und
Vollkornprodukte mit moderaten Mengen Wein und rotem Fleisch. Die Aromen sind reichhaltig und die gesundheitlichen Vorteile für Menschen, die sich für eine mediterrane Ernährung entscheiden, eine der gesündesten der Welt, sind schwer zu ignorieren - sie entwickeln weniger wahrscheinlich hohen Blutdruck, hohen Cholesterinspiegel oder werden fettleibig.
Die beste Erfahrung beim Befolgen eines Ernährungsplans ist es, das Ziel, den Körperbau zu verändern, zu erreichen, ohne auf die Geschmacksrichtungen zu verzichten.
In dieser Kochanleitung finden Sie:
- 50 schnelle und einfache köstliche Rezepte
