Publisher's Synopsis
Stellen Sie sich ein ausgeglichenes, erfülltes Leben vor. Welcher Art von Arbeit würden Sie nachgehen? Mit wem würden Sie sich umgeben? Was würden Sie zum Spaß tun? Dieser Leitfaden der klinischen Psychologin Robyn L. Gobin, PhD, gibt Ihnen die Möglichkeit, diese Vision mit bewährten Selbstfürsorgestrategien für jeden Bereich Ihres Lebens in die Realität umzusetzen.
Jenseits von Schaumbädern und Pediküre finden Sie effektive Selbstfürsorgemethoden, um Stress abzubauen, Ängste zu lindern und sich zu motivieren. Mit freundlicher, professioneller Anleitung und Übungen erhalten Sie das nötige Rüstzeug, um Hindernisse zu überwinden und Ihre Ziele in Reichweite zu bringen.
Entdecken Sie einen ganzheitlichen Ansatz zur Selbstfürsorge:
Emotional - Unterstützen Sie Ihr emotionales Selbst und bewältigen Sie schwierige Gefühle mit Selbstmitgefühl.
Beruflich - Finden Sie Sinn und Zweck in Ihrer Arbeit, während Sie gleichzeitig ein erfülltes Privatleben führen.
Soziales - Pflegen Sie soziale Kontakte und gesunde Beziehungen, die Sie ermutigen und stärken.
Körperlich - Stärken Sie Ihren Körper durch gute Ernährung, Bewegung und gesunde Gewohnheiten.
Spirituell - Verbinden Sie sich mit Ihrer Intuition, beruhigen Sie Ihren Geist und entdecken Sie die Essenz dessen, was Sie sind.
Intellektuell - Stimulieren Sie Ihr Gehirn, indem Sie neue Wege finden, Wissen aufzubauen und kreativ zu werden.
Verschreiben Sie sich die heilende Behandlung echter Selbstfürsorge mit diesem praktischen Selbsthilfe-Ratgeber.
