Publisher's Synopsis
RECETAS FÁCILES PARA TODO EL MES, SIN QUE SE REPITA NI UNA...No te compliques a la hora del desayuno. No tardarás más de 12 minutos en preparar el desayuno para toda la familia.El desayuno es la comida más importante del día.Nuestro organismo consume durante la noche todos los nutrientes que hemos almacenado durante el día. La reserva que guarda para el día siguiente es muy mínima y si no le damos una bienvenida alimenticia a cada mañana podríamos enfermar, los niños disminuyen su aprendizaje, el metabolismo se pone lento y en lugar de adelgazar engordaríamos mucho.Pero de igual forma necesitamos un desayuno que reúna todos los nutrientes básicos (carbohidratos que son los que nos harán tener un día lleno de energía, azúcares que son el motor para el buen funcionamiento cerebral, vitaminas y minerales, grasas no saturadas para regular la temperatura del organismo y la salud celular, fibras para el buen funcionamiento intestinal y proteínas).A la mayoría se nos complica el desayuno porque se nos hace tarde y debemos ir al trabajo o los niños van a la escuela. Terminamos comiendo lo primero que encontramos en la despensa o el refrigerador sin tomar en cuenta si éstos tienen los nutrientes que realmente nuestro organismo necesita.Que mejor que un desayuno que no nos tomará más de 12 minutos en prepararlo, pero que a demás combinamos carbohidratos, fibra, grasas no saturadas, proteínas, vitaminas y minerales.Y lo más importantes es que lo haremos con los mismos productos naturales que día a día tenemos en nuestra despensa.Aquí encontrarás recetas súper fáciles, rápidas y nutritivas te van a encantar para toda la familia.La lista de recetas para preparar deliciosos, rápidos y fáciles desayunos a demás de súper nutritivos, contienen ingredientes que todos tenemos en el hogar, nada rebuscado. Solo fue necesario agregar un poco de creatividad y expriencia.Tu familia te lo agradecerá.Empieza desde hoy a hacer feliz a tu familia, sin estrés, sin que se te haga tarde para ir al trabajo o llevar a los niños a la escuela.Recetas válidas para el 80% de las culturas, tomando en cue ta que la alimentación es cultural...
