Publisher's Synopsis
"Saltar para uma melhor pessoa: Descubra o poder do treino com cordas".Procura uma forma divertida e eficaz de melhorar a sua saúde e condição física? "Jumping to a Better You" oferece-lhe um guia completo para o excitante mundo do treino de saltos.O Professor Henry "Nanito" Martinez leva-o através de uma viagem transformadora que abrange tudo, desde os fundamentos básicos até às técnicas avançadas de Jump Rope.Descubra como o Jump Rope pode proporcionar um treino completo que melhora a resistência cardiovascular, aumenta a queima de calorias e fortalece os músculos de todo o corpo.Com conselhos práticos, planos de treino detalhados e exercícios específicos, este livro tem tudo o que precisa para começar. Para além dos benefícios físicos, o treino com cordas pode também ajudá-lo a desenvolver capacidades como a coordenação, o equilíbrio e a agilidade.Comece hoje mesmo e descubra o incrível poder do Jump Rope para transformar o seu corpo, mente e espírito.
