Publisher's Synopsis
Todo experimento supoe uma novedade. Correr por primeira vez pode converter-se na novedade mais lembrada de sua vida, como a primeira vez que voce pos-se uns sapatos novos, ou experiencia que nem voce vai querer tentar novamente. A diferenca e baseada se o dia que usou aqueles sapatos lhe feriu e lhe machucaram, com a dor terrivel, o se aquela tarde triunfou com eles. E como os sapatos, caminhar, nao vem com livros de instrucoes. Voce aprende, memoriza-lo e ja nao esquece. Logo se atreve a correr, ou te obrigam. Sempre ha uma primeira vez para todo, e em muitos casos sem manual tecnico. Assim nasce esta guia que tem voce a mao, como uma acumulacao de experiencias que Juan Carlos Arjona selecionou para que sua primeira saida com tenis e roupa de esporte torna-se uma lembranca duravel. Com erros que voce pode evitar conselhos que tem que seguir, recomendacoes que voce nao deve esquecer e truques que memorizar. Ao longo de 30 capitulos te mostra o mais util, o mais basico que te fara crescer como runner. Juan Carlos Arjona conhece e entende o atletismo e descobre aqueles pontos fortes que voce precisa ter em conta, para que nao se converta em pontos fracos, como roce do zapato novo. E como um treinador que conhece bem seu trabalho, ao conduzi-lo por uma guia sem lacos ou desencantos. So precisa que voce tenha um motivo, uma escusa para deixar todo por um momento e sair a correr, como se fosse a primeira vez. Pero com as 30 licoes aprendidas. Sim aquela primeira vez voce teve um sentido, uma forca especial. Esso deve ser sua calcadeira cada dia, com os obstaculos do dia. Correr lhe fara sentir bem, ira alimentar sua rotina. Pero nao esqueca que a corrida nao tem limites, e se algum dia voce esquece o motivo, esta guia, com suas linhas sobre hidratacao, alongamentos, planificacao, tecnicas da corrida, e muitas outras questoes, vai consolidar de novo seus passos, e voce ira ser capaz de voltar a viver o corredor que leva dentro.
