Publisher's Synopsis
Se han escrito miles de libros acerca de las más recientes y estupendas dietas que te ayudarán a perder peso y mejorar tu salud. Sin embargo, uno de los métodos nutricionales más revolucionarios para llevar tu salud al siguiente nivel es algo en lo que la mayoría de la gente no se ha parado a pensar.
Se trata de un método de alimentación alternativa que hace que tu cuerpo entre regularmente en modo natural de hambre. Por medio del AI, se logra la pérdida de peso naturalmente, sin grandes esfuerzos, y además mejora la salud y quita de encima la preocupación cotidiana de qué cocinar y qué comer.
Ponerse en forma o mantenerse en forma mientras se minimiza el riesgo de brotes de diversas enfermedades, sentirse fresco e irradiar felicidad por vivir ¿y todo esto a través de una sola medida? ¿No suena demasiado bueno para ser verdad?
Comer poco durante el día y mucho por la noche es la forma más rápida de ganar peso. El hambre, al igual que el sueño, se acumula a lo largo del día, explotando en la última parte del día, momento en el que nuestro metabolismo es menos eficiente.
Practicar el ayuno intermitente es una opción saludable para bajar de peso con rapidez, revisar cada uno de los errores que te presentamos para poder determinar con precisión de ellos está afectando de forma negativa tu ayuno intermitente.
