Publisher's Synopsis
Description
¿Quiere aprender el secreto para perder peso, promover la longevidad y aumentar tu energía? Si es así, ¡este es el libro adecuado para ti!
El ayuno intermitente es una forma alternativa de comer. Es un patrón que el cuerpo humano utiliza desde hace miles de años y no sólo una implementación febril. El ayuno intermitente nos dice que nuestro cuerpo puede recibir parte de su energía de la grasa almacenada en lugar de los alimentos. Esta práctica no es tan difícil de implementar como se piensa, pero lo más difícil es conseguir que se establezca a largo plazo.
Este libro te ofrece mucha información sobre el ayuno intermitente, sus beneficios y desventajas, su funcionamiento y mucho más. También incluye una amplia gama de recetas muy deliciosas y divertidas para utilizar durante esta dieta, y que te harán la vida más fácil. Estas recetas son muy fáciles y están bien explicadas de la A hasta la Z.
Esta guía abarca:
¿Qué es el ayuno intermitente?
Cómo funciona el ayuno intermitente
Beneficios del ayuno intermitente
Recetas de desayunos, almuerzos y cenas
Postres
Plan alimenticio de 28 días
... ¡Y mucho más!
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