Publisher's Synopsis
Autoconhecimento na Prática
Você sente que está preso em padrões emocionais repetitivos? Busca propósito, equilíbrio e clareza, mas não sabe por onde começar? Autoconhecimento na Prática é um guia provocador e transformador que vai muito além da teoria. Este livro mergulha nas camadas mais profundas da mente humana, mostrando como nosso cérebro influencia nossos pensamentos e emoções e como podemos usar essa compreensão para transformar nossa vida pessoal e profissional.
Com uma linguagem leve, envolvente e repleta de storytelling, este livro oferece técnicas práticas baseadas em mindfulness, neurociência e psicologia positiva, ensinando você a identificar suas dores emocionais, superar bloqueios internos e alinhar seus desejos e objetivos com quem você realmente é.
A cada capítulo, você será convidado a refletir sobre suas crenças e padrões, e encontrará exercícios poderosos que ajudam a construir hábitos conscientes e melhorar sua inteligência emocional. Mais do que um livro, Autoconhecimento na Prática é um companheiro de jornada, que inspira ação e oferece ferramentas imediatas para elevar seu nível de consciência e viver com mais autenticidade e propósito.
Prepare-se para uma jornada contínua de evolução, autodescoberta e transformação. O caminho para entender a si mesmo começa aqui.
