Publisher's Synopsis
ALLENAMENTO GIORNALIERO VEGANO MMA E DIETA ti fara allenare duro e mangiare pulito per 60 giorni per trasformarti in un super atleta. Indipendentemente dell'arte marziale a cui ti alleni, dal karate, muay thai, jiu jitsu, kickboxing, judo, tae kwondo, e molto altro migliorerai drasticamente le tue abilita. Anche se le tue intenzioni non sono quelle di combattere in gabbia, puoi diventare piu snello, sodo e fantastico applicando l'allenamento MMA nel tuo regime di esercizi. Questo libro include 60 allenamenti di arti marziali personalizzati per aumenteranno le tue capacita combattive, bruceranno i grassi, costruiranno i tuoi muscoli e rifiniranno il tuo corpo. Ciascun allenamento MMA combina allenamento cardio, ginnastica, ginnastica ritmica, flessibilita, forza e piometrica in un modo migliore per diventare un nuovo Te. Con l'allenamento migliore e la nutrizione vegana, sarai sulla strada giusta per ottenere la grandiosita. Sono inclusi 60 giorni di dieta vegana cosi che tu possa rifornire il tuo corpo nel modo migliore. La nutrizione vegana ti aiutera a migliorare la tua resistenza e ad accelerare la ripresa. Con ogni pasto avrai il giusto apporto di calorie, carboidrati, proteine, fibre e grassi.
