Publisher's Synopsis
Capacità di affrontare gli adolescenti affetti da depressione è una guida imperdibile per gli adolescenti alle prese con preoccupazioni, tristezza e ansia. L'adolescenza può essere travolgente e affrontare la depressione la rende ancora più difficile. Questo libro fornisce strategie pratiche e facili da usare per aiutare i ragazzi adolescenti a gestire le proprie emozioni, costruire sicurezza e riprendere il controllo del proprio benessere mentale. Scritto in un tono di supporto e comprensibile, questo libro copre tutto, dalla comprensione della depressione e dal riconoscimento dei fattori scatenanti emotivi allo sviluppo di meccanismi di adattamento sani e al superamento di schemi di pensiero negativi. Offre scenari di vita reale, storie di successo e misure attuabili che incoraggiano gli adolescenti a prendersi cura della propria salute mentale. All'interno di questo libro, i lettori impareranno:
✔ La scienza dietro la depressione e come influisce sul cervello✔ Come identificare i fattori scatenanti emotivi ed esprimere i sentimenti in modo sano
✔ Tecniche rapide ed efficaci per alleviare lo stress nella vita di tutti i giorni
✔ Il potere della routine, dell'esercizio fisico e della cura di sé nel migliorare l'umore
✔ Come sviluppare resilienza, autostima e fiducia
✔ Quando e come cercare un aiuto professionale senza paura o stigmatizzazione Che tu sia un adolescente in cerca di modi per affrontare la situazione, un genitore che vuole sostenere tuo figlio o un insegnante o un consulente in cerca di risorse per aiutare i giovani, Capacità di affrontare la situazione per ragazzi adolescenti con depressione è la guida definitiva per promuovere la forza emotiva e la resilienza. Nessuno deve affrontare questo viaggio da solo: questo libro è qui per aiutare.
