Publisher's Synopsis
Si estás comenzando la alimentación cetogénica es importante que lleves un diario o agenda para ayudarte a organizar tu día, tu menú, las compras y más importante aún: para medir tu progreso. La alimentación cetogénica implica un cambio extremo en tu manera de obtener energía y notarás cómo tu cuerpo va pasando por diferentes momentos, que incluso pudieran hacerte creer que estás enfermo, cuando en realidad lo que está ocurriendo es que te estás adaptando a la nueva forma de comer. ¡Uno de los factores más claves es el agua! ¿Tomas suficiente agua? ¿Y los minerales? La idea con este cuaderno es que puedas llevar apuntes prácticos para que logres tus metas. Además su autora, Taty de Tatyketo es una influencer de las redes que a partir de su propio cambio físico actualmente es motivadora, chef y coach de la alimentación cetogénica. Este cuaderno está pensado para que lo uses durante un mes. Te ayudará a medir tu progreso, ver tu evolución, acostumbrarte a los nuevos hábitos, volver entrar en cetosis si te sales de ella, decidir tu menú y como bono especial, el cuaderno incluye más de 20 recetas prácticas, divinas y fáciles de preparar.
