Publisher's Synopsis
Tutto in Uno
MOLTO PIU DI UNA SEMPLICE
AGENDA
L'agenda Yoganostress è molto di più di una comune agenda
si distingue per la sua originalità in quanto è
- Un'agenda funzionale;
- Una guida per la meditazione;
- Uno strumento per il tuo percorso di crescita
personale e spirituale;
- Un diario di vita con spazi dedicati agli appunti
personali;
- Un libro dedicato al Metodo Yoganostress, che ne
spiega il funzionamento, l'origine e i benefici
derivanti dalla ventennale esperienza di corsi di
gruppo, dal coaching e dal continui lavoro su sé.
Troverai approfondimenti su:
- Yoga
- Asana
- Respiro
- Filosofia
- Yoga Nidra
- Coaching
- Meditazione
- Mindfulness
- Ikigai
- Rilassamento
- Stress e Ansia
- Reiki ecc.
È un supporto per la vita di tutti i giorni, un compagno pratico
per la crescita interiore e, soprattutto, un alleato nel tuo
percorso spirituale, vediamo insieme perché.
L'agenda Yoganostress è unica, con le sue peculiarità
- L'agenda Yoganostress è incentrata con un quadro
settimanale per avere sottocchio impegni e
appuntamenti;
- Hai anche un'agenda mensile/annuale per concentrarti
sui momenti più importanti dell'anno, fornendoti una
chiara visione per tutto il 2024 e il 2025;
- Trovi gli approfondimenti sul Metodo Yoganostress e
su come trarne beneficio;
- Contenuti di Mindfulness per migliorare la
consapevolezza nel momento presente;
- Quest'anno trovi anche le citazioni accuratamente
selezionate per farti da guida tutto l'anno;
- La sezione di coaching con le "giuste domande" a cui
è dedicato uno spazio per poter rispondere subito
Quest'ultima sezione distingue l'agenda libro Yoganostress,
rendendola uno strumento autentico di crescita individuale.
Utilizzala appieno, rispondendo accuratamente a tutte le
domande selezionate. Alcune potrebbero essere impegnative,
ma sono quelle che dimostreranno di essere più utili per il tuo
progresso. Molte di queste domande possono essere poste
durante la tua pratica meditativa. Verranno ripetute nel corso
dell'anno, poiché tu stai cambiando, evolvendoti. Quando le
risposte successivamente sorprendono, è un segno positivo,
non credi? Il passo successivo dopo la scrittura è la rilettura
delle risposte dopo un po' di tempo.
"Ciò che non serve appesantisce"
(Madre Teresa di Calcutta) AGENDA YOGANOSTRESS 2024
Dalle conversazioni con numerosi allievi, emerge che le
molte attività quotidiane vengono percepite come tutte
altrettanto importanti e prioritari. In questo momento,
probabilmente ti stai rendendo conto che non può essere così,
vero? Tuttavia, quando si è immersi nella quotidianità, si
viene inconsciamente risucchiati nel vortice.
Per rendere l'agenda libro Yoganostress ancora più unica e
funzionale, ho deciso di includere una sezione dedicata
all'eliminazione degli impegni e degli obiettivi che
sovraccaricano la tua vita, rendendola eccessivamente
stressante e piena di cose da fare, portandoti a vivere una vita
sempre frenetica. Scoprirai che molti di questi:
- Non sono così importanti;
- Non sono realmente ciò che vuoi raggiungere;
- Dipendono da condizionamenti atavici e sociali;
- Sono il risultato di automatismi inconsci;
- Possono essere eliminati definitivamente dalla tua lista di
cose da fare.
Consapevolezza con le giuste domande
Le domande mirate sono il mezzo per essere consapevoli e
fare un viaggio interiore.
Favoriscono il dissipare della nebbia nella mente, che ha
bisogno di fermare il suo incessante chiacchiericcio (Yoga
Chitta Vrtti Nirodah - Patañjali), il continuo rimuginare,
spesso inconscio e automatico.
Il Metodo Yoganostress pone domande che guidano
l'esplorazione di te stesso
