Publisher's Synopsis
De faire face à vos peurs à la pratique de l'acceptation et de l'auto-compassion, le livre La confiance en soi propose des stratégies pratiques et accessibles pour vous aider à faire ressortir le meilleur de vous-même. Vous apprendrez à vous guider à travers les mines terrestres de confiance en soi dans les relations, le travail et la santé. Avec une approche axée sur les objectifs, ces stratégies éprouvées vous apprennent à faire taire l'autocritique en vous et vous guident vers une vie meilleure en toute confiance.
Cet article hors du commun parmi les livres d'auto-assistance vous aide à vaincre le doute avec:
- Un programme en 5 étapescela commence par la définition d'objectifs et utilise des stratégies fondées sur des preuves pour favoriser l'acceptation, la pleine conscience, l'auto-compassion et plus encore.
- Exercices interactifsqui incluent des réflexions, des listes de contrôle et des quiz pour vous aider à intérioriser les leçons et les concepts.
- Un guide pour comprendre la confiance en soiqui définit ce que signifie être confiant et vous aide à déterminer votre niveau de départ d'estime de soi.
