Publisher's Synopsis
Von der Auseinandersetzung mit Ihren Ängsten bis hin zum Üben von Akzeptanz und Selbstmitgefühl bietet das Buch Selbstvertrauen praktische, zugängliche Strategien, die Ihnen helfen, Ihr Bestes zu geben. Sie lernen, sich selbstbewusst durch Landminen in Beziehungen, Arbeit und Gesundheit zu führen. Mit einem zielorientierten Ansatz lehren Sie diese bewährten Strategien, die innere Selbstkritik zum Schweigen zu bringen und Sie zu einem selbstbewussten Leben zu führen.
Dieses herausragende unter den Selbsthilfebüchern hilft Ihnen, Selbstzweifel zu überwinden mit:
- Ein 5-Schritte-ProgrammDas beginnt mit dem Setzen von Zielen und nutzt evidenzbasierte Strategien, um Akzeptanz, Achtsamkeit, Selbstmitgefühl und mehr zu fördern.
- Interaktive ÜbungenDazu gehören Reflexionen, Checklisten und Quizfragen, die Ihnen helfen, Lektionen und Konzepte zu verinnerlichen.
- Ein Leitfaden zum Verständnis des Selbstbewusstseinsdas definiert, was es bedeutet, selbstbewusst zu sein, und hilft Ihnen, Ihr anfängliches Selbstwertgefühl zu bestimmen.
