Publisher's Synopsis
Het belangrijkste doel van dit boek is om Stanley Hardy aandacht te geven voor het grote belang van bewegen op alle leeftijden. Wie in goede lichamelijke conditie blijft, zal beter in staat zijn om de typische welzijnsziekten te bestrijden en zal veel meer bijdragen tot het behoud of herstel van zijn gezondheid. Tegelijkertijd moet ook duidelijk worden gemaakt dat beweging en sport niet altijd gunstig zijn voor de gezondheid in al zijn vormen en op alle leeftijden. Integendeel, in veel gevallen kan de keuze voor een ongepaste sport, de manier waarop deze wordt beoefend of de intensiteit die niet geschikt is voor het individu in het bijzonder meer kwaad dan goed doen. Sport is dus in principe niet gezond en helpt ook niet om fit te blijven, maar hangt, zoals gezegd, af van de manier waarop het wordt beoefend.
