Publisher's Synopsis
L'obiettivo principale di questo libro è l'attenzione di Stanley Hardy alla grande importanza dell'esercizio fisico a tutte le età. Chi rimarrà in buone condizioni fisiche sarà in grado di combattere meglio le tipiche malattie del benessere e contribuirà molto di più alla conservazione o al recupero della propria salute. Allo stesso tempo, va anche chiarito che l'esercizio e lo sport non sono sempre benefici per la salute in tutte le sue forme ea tutte le età. Al contrario, in molte occasioni, la scelta di uno sport inadeguato, il modo in cui viene praticato o l'intensità non adatta all'individuo in particolare possono produrre più danni che benefici. Lo sport, quindi, non è salutare in linea di principio né aiuta a mantenersi in forma, ma dipende, come abbiamo detto, da come viene praticato.
