Publisher's Synopsis
¿Te sientes abrumado por tus pensamientos? ¿Luchas con el estrés y la ansiedad? ¿O quieres dejar de preocuparte por la vida?
Este es el asunto... Si siempre te sientes abrumado y no puedes calmarte lo suficiente para poder tener una buena noche de sueño, entonces necesitas examinar de cerca cómo el pensar en exceso está impactando tu vida.
La solución es practicar técnicas específicas de atención plena que crean más "espacio" en tu mente para disfrutar de paz mental y felicidad. Con estos hábitos, tendrás la claridad para priorizar lo que es más importante en tu vida, lo que no ayuda a lograr tus metas, y cómo quieres vivir tu vida diariamente. Y eso es lo que aprenderás en Arregla tu Mente.
La meta de este libro es simple: Te enseñaremos los hábitos, acciones y mentalidades para limpiar el desarreglo mental que está impidiendo que vivas una vida significativa.
Aprenderás:
- Causas Comunes del Desarreglo Mental
- Cómo la Sobrecarga de Informaciones está Evitando Que Tengas Éxito
- Efectos Terribles de una Mente Desarreglada Con el Tiempo
- Métodos para Comenzar a Eliminar las Influencias Negativas De Tu Vida
- Una Estrategia Simple para Descubrir Lo Que Es Importante para TI
- Los Consejos #1 para Eliminar Malas Relaciones
- El Beneficio de la Meditación y la Respiración Profunda Enfocada (y Cómo Hacer Ambas)
- Cómo Establecer Metas Que se Conecten Realmente a Tus Pasiones
Arregla Tu Mente está lleno de ejercicios que tendrán un impacto positive e inmediato en tu mentalidad. En vez de solo decir que hagas algo, te proporcionamos acciones prácticas y basadas en la ciencia que pueden crear cambios reales y duraderos sin se practican regularmente.
¿Te Gustaría Saber Más?
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