Publisher's Synopsis
Seit mehreren tausend Jahren greifen Yogis auf die kraftvolle Praxis des Pranayama zurück, einer Technik zur Kontrolle des Atems, um Prana oder Lebensenergie zu maximieren. Pranayama wurde praktiziert, um den Körper zu verjüngen und als Mittel zum Selbststudium und zur Selbsttransformation. Während sich die meisten Yogapraktiker heutzutage auf Asanas oder Körperhaltungen konzentrieren, lernen immer mehr Menschen die ergänzende Praxis des Pranayama, um ihre Praxis zu vertiefen und zu bereichern.Der Yoga des Atems ist ein Leitfaden, um die Grundlagen des Pranayama zu lernen und sie in eine bestehende Yoga-Praxis zu integrieren. Der SHAMPI.K-Ansatz lässt sich leicht mit schrittweisen Beschreibungen von Atem- und Körperbewusstseinsübungen sowie klaren Abbildungen verfolgen.
