Publisher's Synopsis
Descripción del productoDescubra cómo comenzar bien el día, ser más productivo, enérgico y lograr todos sus objetivos finales. Domine estas estrategias comprobadas de los mejores triunfadores del mundo sobre cómo conquistar la parte más importante de su día: la mañana.
Si estás harto de no sentirte productivo, enérgico, positivo, desmotivado a lo largo del día y no lograr tus metas en la vida ... Entonces debes prestar atención a esto. No necesitas otro discurso de motivación para levantar tu espíritu.
De hecho, el verdadero problema NO es que no estés motivado. La verdadera razón por la que no eres productivo, enérgico, positivo y no logras tus metas diarias ... Radica en cómo comienzas tu día.
Esto es lo que descubrirás en esta guía:
- Cómo empezar bien la mañana es tan importante que afectará el resto del día.
- Las cosas que no debes hacer al despertarte para tener un buen comienzo.
- Por qué dormir hasta tarde causará estos DOS problemas de salud graves.
- 3 formas de equilibrar su rutina de vigilia y sueño.
- Por qué debería olvidar el lema 'Night is Still Young' (pista: traerá más daño que bien).
- El mejor patrón de sueño para que se adapte para una productividad óptima.
- Cómo dormir más que lo suficiente solo te volverá perezoso.
- Lo ÚNICO que te impide despertarte a tiempo.
- DOS cosas que no debes hacer antes de acostarte (si quieres dormir bien por la noche).
- Por qué nunca debería intentar volver a dormirse en el momento en que se despierta.
- 5 formas de ayudarte a levantarte temprano.
- Por qué muchas personas exitosas como Tim Cook, Michelle Obama, Oprah Winfrey y Dwayne Johnson se despiertan a las 5 de la mañana (¡e incluso antes!).
- 3 razones por las que querrás levantarte temprano en la mañana antes que los demás.
- ¿Problemas para dormir? Prueba estos 3 sencillos trucos para empezar temprano.