Publisher's Synopsis
Fällt es Ihnen als Senior über 50, 60 oder 70 immer schwer, aus Ihrem Auto oder Ihrem Lieblingsstuhl zu Hause auszusteigen,
oder suchen Sie nach einer einfachen und effektiven Möglichkeit, im Alter fit und stark zu bleiben? Das kurze und einfache Widerstandsbandtraining für Senioren ist Ihr perfekter Leitfaden zur Erhaltung Ihrer Gesundheit und Unabhängigkeit mit minimaler Ausrüstung und unkomplizierten Übungen. In diesem Buch finden Sie:- 55 wichtige Übungen: Diese Übungen wurden speziell für Senioren entwickelt und helfen Ihnen, Gleichgewicht, Kraft und Flexibilität zu verbessern.
- Wöchentliche Trainingspläne: Einfache, strukturierte Pläne, die Sie durch Ihre Fitnessreise führen und das Rätselraten aus Ihrer Routine nehmen.
- Video-Tutorials: Schritt-für-Schritt-Videoanleitungen, um sicherzustellen, dass Sie jede Übung richtig und sicher ausführen.
Mit klaren Anweisungen und praktischen Tipps macht es dieses Buch einfach, Widerstandsbandübungen in Ihr tägliches Leben zu integrieren. Bleiben Sie aktiv, gesund und unabhängig mit *dem kurzen und einfachen Widerstandsbandtraining für Senioren*. Beginnen Sie Ihre Reise zu besserer Fitness noch heute! Jetzt in den Warenkorb legen!
