Publisher's Synopsis
This collection of accessible, practical guides includes numerous photographs and step-by-step instructions that evince that five minutes-at any time and in any place-are all that is needed to start living healthier.
Esta colección de guìas accesibles y prácticas incluye numerosas fotografìas y instrucciones paso a paso que demuestran que bastan sólo cinco minutos-a cualquier hora y en cualquier lugar-para empezar a vivir de manera más saludable.
With detailed instructions and photos, this guide demonstrates how to reenergize and revitalize through the use of yoga postures, chi kung techniques, shiatsu massage, and meditations. Whether at home, at the office, or before a night out on the town, better health is mere minutes away.
Con instrucciones y fotografìas detalladas, esta guìa demuestra cómo vigorizar y revitalizar a través de posturas de yoga, técnicas de chi kung, masajes shiatsu y meditaciones. Ya sea en la casa, en la oficina o antes de salir por la noche, la mejor salud está a sólo minutos.
