Publisher's Synopsis
En ¡Adelgaza! José Enrique Campillo, experto en nutrición, analiza los peligros de los remedios mágicos y milagrosos de moda y nos ofrece un plan de alimentación equilibrado, bajo en calorìas y actualizado, que al combinarse con un programa de ejercicio fìsico, nos permitirá ganar en salud y perder el peso que nos sobra, sin recuperarlo fácilmente. Con este sencillo método podremos perder 18 kilos en un año tan solo con suprimir los caprichos de nuestra dieta diaria. También se revisan las principales causas que impiden adelgazar de manera permanente; se examinan las medicinas y los métodos cientìficos que existen para facilitar el proceso de adelgazamiento en algunas personas; la cirugìa de la obesidad, asì como la preocupante obesidad infantil, uno de los más graves problemas de salud en nuestro paìs. La guìa definitiva para perder peso y no volver a recuperarlo.
