Publisher's Synopsis
Glutenfreies Laufen ist das beste Buch für jeden Läufer, der seinen Körper fein abstimmen möchte, um die besten Ergebnisse zu erzielen. Wenn Sie stärker, schneller und fitter sein möchten, müssen Sie Ihren Körper von innen heraus ernähren. Jeder Läufer weiß, dass der einzige Weg, um verletzungsfrei zu bleiben und Ihren Energielevel optimal zu halten, darin besteht, Ihren Körper mit der richtigen Ernährung zu versorgen. Geben Sie sich selbst die Möglichkeit, mit diesem glutenfreien Essensplan zu glänzen. Fangen Sie noch heute an, auf Ihrem Weg gesünder, fitter und glücklicher zu sein. Ihre Verbindung mit Essen ist der größte Einfluss für Ihr langfristiges Wohlbefinden. Das erste, was es zu berücksichtigen gilt, wenn Sie eine Veränderung in Ihrem Leben wollen, ist Ihre Ernährung. Ernährung ist die Grundlage für Ihren Lebensstil und sportliche Entwicklung. In diesem Buch wird erklärt, wie sich Gluten auf Ihren Körper auswirkt, wie Sie Gluten vermeiden und 50 leckere glutenfreie Rezepte nachmachen können. Die Rezepte sind in Frühstück, Mittagessen, Abendessen, Snacks und Desserts unterteilt, so dass Sie sich den ganzen Tag lang gesund ernähren können. Als zusätzlicher Bonus sind 20 glutenfreie Smoothies dabei, die Sie vor oder nach nach dem Training genießen können oder für einen schnellen Energieschub. Die Autorin Mariana Correa ist eine ehemalige Profi-Sportlerin und zertifizierte Sporternährungsberaterin, die sich auf der ganzen Welt erfolgreich gemessen hat. Sie teilt Jahre an Erfahrung sowohl als Sportlerin sowie als Trainerin, die eine unbezahlbare Perspektive bringt.
