Publisher's Synopsis
EL MEJOR ENTRENAMIENTO PARA CORRER Y NUTRICION VEGANA es un libro maravilloso para llevar su carrera al siguiente nivel. Intenta mejorar su resistencia, velocidad y paso? Genial! Este libro le ayudara a alcanzar esos objetivos y mas. Este no es uno de esos libros con cientos de explicaciones e imagenes inservibles, este libro contiene exactamente lo que necesita para ser el mejor: entrenamiento maravilloso y nutricion limpia! Con 60 entrenamientos que combinan ejercicios de fuerza, cardio, flexibilidad pliometricos y mucho mas, usted estara en camino hacia su mejor carrera hasta ahora. Sin importar si esta corriendo por diversion o se entrena para una maraton, media maraton, 10km o 5km, usted mejorara sus habilidades dramaticamente. Para complementar su entrenamiento maravilloso, usted encontrara incluido un plan de comidas veganas de 60 dias. Cada comida viene con un desglose completo de calorias, proteinas, carbohidratos, grasas y fibra, para que pueda llevar cuenta de lo que esta consumiendo. Entrene duro y coma limpio! La autora Mariana Correa es una ex atleta profesional y nutricionista deportiva certificada, que compitio satisfactoriamente a lo largo de todo el mundo. Comparte anos de experiencia como atleta y entrenadora, trayendo una perspectiva invaluable.
