Publisher's Synopsis
SAGENHAFTE CALISTHENICS FÜR BODYBUILDING ist ein einfacher, effektiver und fantastischer Weg, den ganzen Körper zu trainieren. Von Beinen, Rücken und Brust, Bauch und Armen, haben wir alles mit Körpergewicht Übungen und Körpergewicht Training abgedeckt. Ohne Maschinen zu verwenden, nur mit Ihrem eigenen Körpergewicht erreichen Sie einen sagenhaften Körper, steigern Sie Ihren Stoffwechsel und werden zu einem sagenhaften Bodybuilder. Calisthenics sind derzeit der neueste Trend beim Fitness-Training und das aus offensichtlichen Gründen:: - Erschwinglich: Fitness-Studios oder Maschinen sind nicht notwendig - Praktisch: Sie haben die Flexibilität, überall und jederzeit zu trainieren - Privatsphäre: Kein Gedränge, keine Unterbrechungen und kein Posieren - Garantierte Ergebnisse: Jede Übung verwendet mehrere Muskelgruppen, bringt Ihre Herzfrequenz zum Pumpen und verbrennt jede Menge Kalorien Wenn es Ihr Ziel ist, gesund und schlank zu bleiben, sind Training und die richtige Ernährung wesentlich, um erfolgreich zu sein. In diesem Buch finden Sie ausgewählte 60 Paleo Rezepte enthalten, die Sie zusammen mit Ihren Trainingseinheiten genießen können.
