Publisher's Synopsis
LES 100 ENTRAINEMENTS CYCLISTES ET MENUS VEGAN correspondent exactement à ce dont vous avez besoin pour obtenir le corps dont vous avez toujours rèvé, sans images inutiles ou d'explications ennuyeuses, juste les meilleurs entraînements et la meilleure nourriture pour devenir l'ultime version de vous-mème. Les 100 Entraînements Cyclistes personnalisés vont vous aider à - Accélérer votre métabolisme - Rouler plus vite - Améliorer votre cadence - Brûler les graisses - Renforcer votre sangle abdominale - Obtenir le corps dont vous avez toujours rèvé Pour compléter ces entraînements fantastiques, vous avez 100 jours de menus vegan. Un régime vegan est excellent pour éviter la fatigue musculaire et les inflammations, accélérer la récupération musculaire et améliorer globalement la santé. Chaque journée comprend un petit déjeuner, un déjeuner, un diner et des collations vegans, avec un descriptif nutritionnel des lipides, protéines, glucides, fibres et calories que vous allez consommer. 50 Conseils de cyclisme- Qu'il s'agisse de récupération, de nutrition ou de conseils d'entraînement, vous serez sur la voie du niveau du cyclisme et de la santé recherchés.
