Publisher's Synopsis
EL MEJOR ENTRENAMIENTO PARA CORRER Y NUTRICIÓN VEGANA es un libro maravilloso para llevar su carrera al siguiente nivel. ¿Intenta mejorar su resistencia, velocidad y paso? ¡Genial! Este libro le ayudará a alcanzar esos objetivos y más. Este no es uno de esos libros con cientos de explicaciones e imágenes inservibles, este libro contiene exactamente lo que necesita para ser el mejor: ¡entrenamiento maravilloso y nutrición limpia! Con 60 entrenamientos que combinan ejercicios de fuerza, cardio, flexibilidad pliométricos y mucho más, usted estará en camino hacia su mejor carrera hasta ahora. Sin importar si está corriendo por diversión o se entrena para una maratón, media maratón, 10km o 5km, usted mejorará sus habilidades dramáticamente. Cuenta además con concejos fabulosos para guiarte en tu camino al éxito. Para complementar su entrenamiento maravilloso, usted encontrará incluido un plan de comidas veganas de 60 días. Cada comida viene con un desglose completo de calorías, proteínas, carbohidratos, grasas y fibra, para que pueda llevar cuenta de lo que está consumiendo. Para recuperarte de tus corridas y entrenamientos tienes también batidos veganos llenos de proteína. ¡Entrene duro y coma limpio!
