Publisher's Synopsis
Trainingstagebuch & Essensplaner
Diese stilvolle und durchdachte Seite für das tägliche Training ist perfekt für Fitnesshasen aller Kaliber und bietet Platz, um ein komplettes Work-out zu protokollieren, beginnend mit Dehnung und Aufwärmen. Der Hauptteil der Seite ist gut portioniert für die Aufzeichnung von Krafttrainings Sets und es gibt auch Platz für Cardio Training und Notizen. Und schließlich gibt es Platz, um die Abkühlung, die Wasseraufnahme und eine schnelle Bewertung des Trainingsverlaufs zu protokollieren.
Dieses Buch bietet für den Sportler im Fitnessstudio eine Übersicht zur Überwachung der Leistung und Ernährung.
Der Bodybuilder kann z. B. für das Krafttraining im Gym mit diesem Heft eine Erfolgskontrolle durchführen.
Des Weiteren ist die Ernährung maßgeblich entscheidend zum Abnehmen oder Zunehmen. In diesem Fitnessbuch ist ein Wochen Ernährungsplaner (Diättagebuch) zum selber ausfüllen mit integriert. Die Kombination, beim Fitness, zwischen Diät und Work-out ist im Sport von höchster Priorität.
Dieses Buch hat insgesamt 160 Seiten.
