Publisher's Synopsis
La guia definitiva, Entrenar con pesas para esqui es la guia de entrenamiento mas completa y actualizada especifica para deportes en el mundo hoy en dia. Contiene descripciones y fotografias de casi 100 de los ejercicios mas efectivos de entrenamiento con pesas, flexibilidad y abdominales usados por atletas en todo el mundo. Este libro presenta programas de entrenamiento con pesas especificos para esqui que puede usar a lo largo de todo el ano para mejorar su desempeno y obtener resultados. Este libro le permite a los esquiadores de todo tipo incrementar la fuerza, flexibilidad, y velocidad, dando lugar a saltos mas altos, recorridos mas rapidos, y exito en general en las pendientes. Los programas tambien ayudan a aumentar la resistencia y a prevenir lesiones.Tanto principiantes como atletas avanzados y los que entrenan con pesas pueden seguir el libro y utilizar sus programas. Miles de atletas a lo largo del mundo, desde atletas recreacionales hasta profesionales, disfrutan los beneficios de este libro y de sus tecnicas, y !ahora usted tambien puede hacerlo!
