Publisher's Synopsis
100 ALLENAMENTI TRIATHLON E PIANI DI PASTO PALEO e proprio quello che stavi cercando per diventare il migliore triatleta che tu possa diventare. Senza perdite di tempo, solo i migliori 100 allenamenti per il tuo corpo. Migliora il tuo tempo, il tuo corpo e la salute con una formazione piu intelligente. Ogni allenamento ti portera un passo avanti verso i tuoi obiettivi, lavorando con pliometria, ginnastica ritmica, flessibilita combinata con la corsa, sprint e ciclismo. - Corri piu veloce - Pedala piu forte - Nuota piu veloce - Brucia grassi - Costruisci nuovi muscoli - Aumenta il metabolismo - Guadagna fiducia in te stesso Agli allenamenti sara affiancata una dieta Paleo di 90 giorni con colazione, pranzo, cena e spuntini. Ogni pasto comprende una ripartizione nutrizionale con quantita totale di calorie consumate, grassi, fibre, carboidrati e proteine. Allenati in maniera piu intelligente per ottenere risultati piu rapidi, inizia oggi e il tuo corpo ti ringraziera. Ricorda che il progetto migliore sul quale tu abbia mai lavorato e te stesso.
