Publisher's Synopsis
100 TRIATHLON FREIUEBUNGEN sind der neueste Trend in der Fitness-Welt und der beste Weg, um Ihren Koerper fuer Triathlons vorzubereiten. Freiubungen, auch bekannt als Training mit dem eigenen Koerpergewicht, involvieren Uebungen mit nichts anderem als Ihrem eigenen Koerpergewicht. In letzter Zeit sind Freiubungen heier als je zuvor geworden. Ein Phaenomen, das um die ganze Welt fegt, das Ihnen hilft, die Ergebnisse, von denen Sie getraeumt haben, zu erreichen. Ob Sie Ihr Radfahren, Schwimmen, Laufen verbessern wollen oder einfach nur Ihren Koerper in Form bringen wollen - dieses Buch wird Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen. Freiuebungen stammen aus dem antiken Griechenland und sie haben damals geholfen, die Koerper der olympischen Goetter und Goettinnen zu formen. Bevor es Hanteln und Maschinen gab, haben die Menschen hei, stark und wie Skulpturen gemeielt ausgesehen, mit nicht mehr als ihrem Koerpergewicht als Widerstand. Mit ueber 100 individuellen intensiven Uebungen mit dem eigenen Koerpergewicht, um Ihre Leistung zu steigern und Sie an Ihre Grenzen zu bringen, wird dieses Buch Ihnen helfen Ihre Ziele zu erreichen und der oder die Fitteste zu werden, der/die Sie sein koennen. Die richtige Ernaehrung ist wichtig, um erfolgreich zu sein, daher finden Sie hierin auch 50 Paleo Rezepte, die dazu konzipiert sind, Ihr Training zu ergaenzen.
