Publisher's Synopsis
NUOVI ESERCIZI CALISTENICI PER CROSS TRAINING e l'ultima tendenza nel Crossfit ed il miglior modo di allenarsi. L'allenamento Calistenico anche conosciuto come allenamento con peso corporeo implica l'allenamento con null'altro che il proprio peso corporeo. Risalente alla lontana Grecia antica, la ginnastica calistenica ha contribuito a plasmare i corpi degli dei olimpici e delle dee. Prima di bilancieri e macchine varie, l'umanita si rafforzava e creava fisici scultorei tramite il semplice utilizzo del proprio peso corporeo. Ultimamente, l'allenamento calistenico e sulla bocca di tutti. Un fenomeno che si sta diffondendo in tutto il mondo, aiutando a raggiungere i risultati sognati. Con oltre 100 Esercizi Intensivi Personalizzati per migliorare le tue prestazioni e portarti al limite, questo libro ti aiutera a raggiungere quei risultati che hai sempre sperato di ottenere diventando il miglior Crossfitter che tu possa essere. Una dieta corretta e essenziale per avere successo, per questo troverai all'interno del libro anche 50 ricette Paleo per complementare gli allenamenti. Il Cross Training e uno sport rivoluzionario nel quale si sfida il proprio corpo in ogni maniera possibile. Che tu stia pensando di sfidare il tuo corpo nei prossimi giochi di Cross training o semplicemente migliorare il tuo allenamento, questo libro rendera realmente il tuo corpo forte, sano, in forma e veloce, portandolo al livello successivo.
