Publisher's Synopsis
El estrés ha sido calificado como un mal crónico de la sociedad actual. Dadas las condiciones de inseguridad económica y trabajo extremo a las que la mayoría las personas se ven sometidas, el estrés no sólo no desaparece sino que tiende a fortalecerse. Esta grave situación obliga a que seamos nosotros mismos los que tomemos las riendas de nuestros problemas. Ello puede ser posible a través de la adquisición de conocimientos que puedan re-acondicionar tanto nuestro entorno físico y social más inmediato como nuestra salud psicológica. Omar Navarro, músico de profesión y autor de "Cómo vivir sin estrés en pocas palabras", ha plasmado en esta obra su propio método para lidiar con las duras exigencias que conlleva el desarrollo exitoso de una carrera musical (horas de estudio, competitividad, miedo escénico, incertidumbre laboral, horarios imprevisibles, viajes constantes, etc.) adaptando sus conclusiones para su aprovechamiento por el público en general. Bajo la premisa de convertirnos en "expertos en nuestro propio estrés", Navarro propone una transformación personal que abarca desde cambios en la alimentación, pasando por una planificación óptima del tiempo, hasta una serie de ejercicios de relajación específicos para vaciar de tensiones tanto la mente como el cuerpo. La presente obra se caracteriza por la sencillez e inmediatez de sus instrucciones. Dada la formación de Navarro como pianista, el autor pone de relieve la importancia de la práctica progresiva y mantenida para garantizar resultados profundos y duraderos. Sobre el autor: Omar Navarro es un pianista, compositor y director de orquesta nacido en Oviedo (España) en 1983. Ha recibido su formación musical en España, Inglaterra y Alemania. Además de en su país natal, también ha desarrollado su actividad profesional en Viena y Bucarest. Es creador del Proyecto Wagner (www.proyectowagner.es), una investigación en torno al compositor Richard Wagner mediante entrevistas a personalidades de la música.Aparte de su faceta artística, Navarro es un deportista entusiasta practicando musculación, runnig y yoga.
