Publisher's Synopsis
El L�mite Final en el Entrenamiento de Resistencia Mental Para el Tenis cambiar� significativamente cuan duro puedes llevarte a ti mismo mental y emocionalmente a trav�s de las t�cnicas de visualizaci�n que aqu� encontrar�s. �Quieres ser el mejor? Para ser el mejor debes entrenar f�sica y mentalmente a tu m�xima capacidad. La visualizaci�n es una actividad que se cree que no puede ser cuantificada, y es dif�cil observar si realmente ofrece una mejora sin experimentarlo, pero ver�s que visualizando aumentar�s tus probabilidades de �xito. Aprender�s tres t�cnicas de visualizaci�n que fueron probadas para mejorar tu rendimiento bajo cualquier situaci�n, y son las siguientes: 1. T�cnicas de visualizaci�n motivacional 2. T�cnicas de visualizaci�n para la resoluci�n de problemas 3. T�cnica de visualizaci�n orientada a objetivos Estas t�cnicas de visualizaci�n te ayudar�n con: - Ganar con mayor frecuencia. - Estar mentalmente m�s fuerte - Sobrepasar la competencia. - Elevarte al pr�ximo nivel - Recuperarte m�s r�pido y entrenar m�s Visualizando te ayudar� a controlar mejor tus emociones, el estr�s, la ansiedad y a mantener un rendimiento bajo presi�n que es a menudo la diferencia entre �xito y fracaso. Sacar lo mejor de ti en cualquier deporte y alcanzar tu verdadero potencial es algo que solo puede ocurrir a trav�s de una preparaci�n que incluya: entrenamiento mental, entrenamiento f�sico y la nutrici�n apropiada. �Por qu� no hay tanta gente que utilice visualizaciones? Hay muchas razones, pero la verdad es que muchas personas temen a lo nuevo, otros creen que mejorar la resistencia mental no har� la diferencia. Practicar visualizaciones regularmente te permitir� - Aumentar tu capacidad pulmonar para relajar la tensi�n muscular y disminuir el esfuerzo de trabajo. - Recuperarte m�s r�pidamente luego de entrenar o competir a trav�s de t�cnicas de respiraci�n que reduzcan la tensi�n del m�sculo - Superar las situaciones de presi�n - Reducir las probabilidades de padecer calambres y desgarros musculares - Entrenar m�s duro y por m�s tiempo sin fatigarse - Mejorar el control de las emociones bajo condiciones de estr�s - Conseguir resultados que antes no cre�a posibles
