Publisher's Synopsis
Die perfekte Motivation für Deinen nächsten Triathlon.
Um im Training seinen Leistungsstand zu protokollieren, kann man entweder auf sein Gefühl hören oder man schreibt seine Trainingseinheiten in diesem Trainings-Tagebuch auf.
Denn Daten lügen nicht.
Für eine Übersicht kannst Du in Deinem Trainings-Tagebuch folgende Dinge dokumentieren:
- Datum / Tag
- Die Art / Sportart
- Deine Trainings-Intensität (GA1/2, WSA/Intervalle etc)
- Deine zurückgelegten Distanzen
- Durchschnittliche Herzfrequenz
- Durchschnittliche Geschwindigkeit / Pace
- Deine Trainings-Stimmung
- Kommentar
- Dein Krafttraining und Mobility Übungen
Somit hast Du alles im Überblick und sollte Du einmal in einem Formtief stecken, kann Du aus den aufgeschriebenen Daten analysieren woran es liegt.
Notizbuch, 120 Seiten, 15.2 x 0.7 x 22.9 cm
