Publisher's Synopsis
"Ce guide est bien structuré et facile à lire", Ciprian Dumitrache, Amazon "Un livre à ne pas manquer !", Lauren Smith, auteure de plusieurs best sellers, USA Today "Le guide indispensable pour une vie saine et équilibrée", Yan Mess, Amazon "Des données concrètes et des explications scientifiques sans jargon", Enzo Lito, GoodreadsLe guide 360 Living rassemble des preuves, y juxtapose des témoignages et expose les mécanismes de notre quotidien pour en extraire des recommandations pertinentes: - 12 étapes pour établir les fondations d'une vie équilibrée - 132 études qui décrivent l'évolution de nos styles de vie et valident des recommandations ciblées - 101 questions pour prendre conscience de ses forces et faiblesses - Les résultats de l'analyse de 12 000 réponses d'une étude globale du comportement - 6 témoignages personnels pour éclairer les concepts à la lumière d'expériences vécues - Le déchiffrage de 14 mécanismes automatiques et inconscients qui influencent notre vie au quotidien - 61 figures et graphiques pour illustrer les tendances et les corrélations qui façonnent notre réalité - 140 approches concrètes et recommandations pour construire construire son plan d'action personnel - Plus de 50 applications et sites mobiles (apps) pour vous accompagner dans votre démarcheÊtre plus efficace, ce n'est pas travailler plus, c'est développer de nouvelles compétences, bien utiliser les nouvelles technologies et construire son système personnel pour travailler mieux tout en maintenant un bon équilibre de vie.C'est l'objet de 360 Living, un road-book en 12 étapes pour trouver le bon équilibre au quotidien: - Une philosophie de vie optimiste et réaliste - Chapitre 1: les six prémisses d'une vie équilibrée - Chapitre 2: que retenir 12 000 réponses d'une étude globale du bien-être - Chapitre 3: concilier travail et vie privée - Chapitre 4: travailler mieux sans travailler plus - Chapitre 5: s'exprimer à travers ses résultats - Chapitre 6: entretenir de bonnes relations - Chapitre 7: renouer des liens avec notre environnement - Chapitre 8: avancer avec des objectifs réalistes et ambitieux - Chapitre 9: réaliser tout son potentiel - Chapitre 10: manger sain et équilibré, tout simplement - Chapitre 11: bien dormir pour bien profiter des journées - Chapitre 12: rester en forme, sans effort - Chapitre 13: comprendre et gérer son stress au quotidien - Chapitre 14: cultiver un état d'esprit optimiste et réaliste - La vie est un puzzle, c'est à nous d'assembler les pièces
