Publisher's Synopsis
کیا آپ صبح، دوپہر اور شام کے وقت وزن کم کرنے کے لیے بہت سے مزیدار ترکیبیں جاننا چاہتے ہیں؟
اگر ہاں تو پڑھتے رہیں....
کم کاربوہائیڈریٹ والی خوراک اب غذا کی مقبول ترین شکلوں میں سے ایک ہے۔ یہاں تک کہ برداشت کے کھیلوں کے میدان میں بھی، پیلیو غذا ایک اہم موضوع ہے۔
لیکن پیلیو غذا کا اصل فائدہ کیا ہے؟
جسم اضافی توانائی کو چربی میں تبدیل کرتا ہے۔
بہت سے پیلیو ڈائیٹرز کا دعویٰ ہے کہ کاربوہائیڈریٹ کو شوگر جیسے مادے میں تبدیل کرنے سے خون میں شوگر کی سطح بڑھ جاتی ہے۔
اس کو دوبارہ کم کرنے کے لیے انسانی جسم انسولین تیار کرتا ہے جس سے چربی کا جلنا کم ہوتا ہے۔ ایک ہی وقت میں، بھوک کا احساس واپس آتا ہے.
Paleo کا اصول ہے اگر زیادہ کاربوہائیڈریٹ والی خوراک روک دی جائے تو جسم بھی زیادہ چکنائی کا استعمال کرتا ہے۔
اب اپنی کاپی خریدیں!
