Publisher's Synopsis
"Un increíble libro de auto-ayuda. ¡Altamente recomendado!" -Susan Keefe, The Columbia Review of Books and Film
"¡El Dr. Buddharaju simplifica la ciencia del sueño más compleja en estrategias simples y prácticas que cualquier persona puede utilizar!" -Murali Ankem, MD, MBA, Decano asociado de la Facultad de Medicina de la Universidad de Louisville, Kentucky
¿Sabías que el sueño es un componente clave para una vida feliz? La investigación nos lo comprueba. Pero con toda la tecnología y el estrés de hoy día, muchas personas duermen menos o tienen un sueño de peor calidad. Esto puede afectar negativamente el estado de ánimo, la concentración, productividad, salud física y, sí, también la felicidad.
Como médico practicante por más de veinte años, el Dr. Venkata Buddharaju (conocido como el Dr. Buda por sus pacientes) tiene amplia experiencia en el tratamiento de pacientes con problemas de sueño. Además, el número de pacientes que atiende con trastornos del sueño está aumentando.
En Mejor sueño, vida más feliz, el Dr. Buddharaju enseña siete métodos simples, prácticos y naturales para ayudarle a dormir mejor y poder revitalizar su mente y cuerpo. Repleto de sabiduría proveniente de sus años de experiencia, así como de simples cambios para el estilo de vida, Mejor Sueño, vida más feliz puede ayudarle a encontrar descanso y revitalización en medio de una vida ajetreada... y cosechar los beneficios.
