Publisher's Synopsis
Adoptez-vous des postures qui engendrent des tensions musculaires?
Découvrez les postures problématiques, les problèmes qu'elles créent et comment les corriger.
Ce livre d'ergonomie, accessible à tous, est rempli de splendides illustrations détaillant chaque étape à suivre pour éliminer vos tensions musculaires.
Vous pourrez:
- Identifier les muscles qui sont tendus
- Découvrir quelle position peut créer ces tensions
- Comment les éliminer.
Libérez vos muscles de leurs tensions
- Inclut des conseils pour votre dos et vos pieds, mains, coude et pour vos jambes
Ajustez vos postures ergonomiques
- Lorsque vous êtes assis sur votre chaise à l'ordinateur, en utilisant votre souris, etc.
- Corrigez vos postures à la maison et vos postures d'ergonomie de travail ou d'ergonomie au bureau.
- L'ergonomie pour le télétravail
Aidez votre corps et vos muscles en corrigeant les postures qui créent la plupart des tensions quotidiennes avec ce guide.
Achetez-le maintenant!
- Illustrations pour vous aider à identifier vos tensions musculaires
- Conseils pour vous aider à les corriger
- Réalisé par un expert en massage avec les mêmes conseils qu'il offre à ses clients!
