Publisher's Synopsis
Fühlst du dich oft von deiner Umwelt überfordert? Reagierst du besonders sensibel auf Stress, Lärm oder bestimmte Lebensmittel? Dann ist dieses Buch genau das Richtige für dich!
"Hochsensibel glücklich: Der Ernährungs-Guide gegen Stress & Reizüberflutung" zeigt dir, wie du deine Ernährung gezielt an deine Bedürfnisse anpassen kannst, um dein Nervensystem zu stärken und innere Ruhe zu finden. Hochsensible Menschen nehmen Reize intensiver wahr - das betrifft nicht nur Geräusche und Emotionen, sondern auch die Wirkung von Lebensmitteln auf den Körper. Mit dem richtigen Wissen kannst du dein Wohlbefinden erheblich steigern!
In diesem Buch erfährst du:
✔ Welche Nährstoffe deine Nerven beruhigen und dich widerstandsfähiger gegen Stress machen
✔ Welche Lebensmittel dein Wohlbefinden fördern - und welche Reizstoffe du besser meiden solltest
✔ Wie Blutzucker, Hormone und Darmgesundheit deine Stimmung beeinflussen
✔ Wie du durch achtsames Essen Überforderung vermeidest und mehr Genuss in deinen Alltag bringst
✔ Praktische Strategien für stressfreies Kochen, gesunde Routinen und entspannte Restaurantbesuche
Mit fundierten Erkenntnissen, alltagstauglichen Tipps und einfachen Rezeptideen bietet dieses Buch einen ganzheitlichen Ansatz, der dir hilft, deine Sensibilität als Stärke zu nutzen. Starte noch heute deinen Weg zu mehr Ruhe, Balance und Wohlbefinden - ganz ohne Diäten oder strenge Regeln!
