Der Wache Vogel Fängt Den Wurm

Der Wache Vogel Fängt Den Wurm Motiviert, Erholt, Leistungsstark: Schlafperformance Für Mitarbeiter Und Unternehmen

2, erw Auflage 2025th edition

Paperback (25 Dec 2024) | German

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Publisher's Synopsis

Dieses Buch zeigt auf, wie uns ein kleiner Schlafvorsprung sowohl im Arbeitsleben als auch privat deutlich nach vorne bringen kann. Eine verbesserte Leistungskurve und eine stärkere Performance wünschen wir uns alle. New-Work-Modelle mit Vertrauensarbeitszeiten oder Homeoffice haben Vorteile, sie verändern jedoch unser Schlafverhalten und unsere Leistungsfähigkeit. Das private Stressempfinden nimmt durch immer komplexere Anforderungen zu, und müde sowie unmotivierte Mitarbeiter kosten Unternehmen jährlich viele Milliarden Euro. Kurzum: Der Erfolgsfaktor Schlaf wird immens unterschätzt! 

Markus Kamps, renommierter Schlafcoach, und Kathrin Leinweber, erfahrene High-Performance-Expertin, beschreiben den sogenannten Leading-Sleep-Effekt und erläutern anhand von Daten, Fakten und Best Cases, wie wir unsere Sleep Performance deutlich verbessern. Mit erprobten Schlafhacks und -gadgets können wir uns wieder auf unseren individuellen Schlafrhythmus fokussieren, der einen überwältigenden Effekt auf unsere Leistungsfähigkeit hat

Das Besondere an dieser Ausgabe: Sie wurde um ein Hörbuch erweitert. Die mittels künstlicher Intelligenz generierten Audiodateien sind online verfügbar und können über die Kurz-URL am Kapitelanfang mit der MoreMedia-App von Springer Nature abgerufen werden.

Book information

ISBN: 9783658462505
Publisher: Springer Fachmedien Wiesbaden
Imprint: Springer
Pub date:
Edition: 2, erw Auflage 2025th edition
Language: German
Weight: -1g
Height: 210mm
Width: 148mm