Publisher's Synopsis
El mundo moderno puede presentar el cuerpo como una máquina que solo necesita ejercitarse con regularidad. Sin embargo, es un órgano notablemente sensible en el que se almacena gran parte de nuestro dolor y esperanza y que debemos interpretar y manejar con sutileza. Este impacto de nuestro cuerpo en nuestra mente es algo que debe explorarse, ya que es fácil prestar atención a uno más que al otro e ignorar el equilibrio crucial entre los dos.
Este es un libro lleno de reflexiones y ejercicios diseñados para ayudarnos a vivir de manera más armoniosa y madura tanto en la mente como en el cuerpo. Brinda orientación sobre cómo calmar nuestras mentes con ejercicios corporales que actúan sobre las verdaderas fuentes de nuestras ansiedades. Sugiere cómo ser menos rígidos y tímidos con nuestros cuerpos y cómo relajarnos en ellos de una manera que quizás no lo hubiéramos hecho durante mucho tiempo. Ofrece ideas sobre cómo aceptar nuestra apariencia y cómo tratar el cuerpo para que ayude a la mente a producir sus mejores ideas. Se exploran los impactos de actividades como el canto, el baile y el arte junto con la liberación de espíritu que pueden ofrecer. Este es un libro, tanto teórico como práctico, que mejorará nuestra relación entre nuestro yo físico y mental y nos permitirá un camino hacia una vida de mayor seguridad en nosotros mismos, sabiduría y libertad para ser nosotros mismos. Del prólogo: 'Mente y cuerpo: estados mentales y condiciones físicas. A la mente de aquellos que se han contentado con los aspectos meramente superficiales de las cosas, estos dos cosas: mente y cuerpo; y estados mentales y condiciones físicas, parecen estar tan separados como los dos polos; parecen ser contrarios y contradictorios imposibles de reconciliación. Sino aquellos que han penetrado bajo la superficie de las cosas, estos dos aparentes opuestos son visto estar tan estrechamente relacionado e interrelacionado, tan mezclado y mezclado en manifestación: que es prácticamente imposible determinar científicamente dónde está termina y comienza el otro.