Publisher's Synopsis
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¿Busca una dieta que mejore su salud, que le ayude a perder peso, y que no sea demasiado restrictiva o complicada?
Entonces la dieta DASH para principiantes es justo lo que el dietista ordenó. Este libro de cocina no sólo explica completamente cómo y por qué funciona la dieta DASH, sino que también hace que empezar sea muy sencillo.
DASH simplemente significa para los enfoques dietéticos para detener la hipertensión. La hipertensión o tener una alta presión sanguínea, es un problema de salud común pero muy serio que una vez fue llamado el "asesino silencioso". Al dañar los vasos sanguíneos y los órganos claves del cuerpo, puede conducir a la mala salud e incluso a la muerte.
Explora los desayunos, sopas, ensaladas, platos principales y dulces que utilizan ingredientes simples e integrales que puedes encontrar fácilmente en tu tienda de comestibles local. Encontrarás información nutricional con cada receta.
Este libro cubre los siguientes temas:
-La dieta DASH
- Desayunos DASH
- Almuerzos DASH
- Aperitivos y desserts DASH
- y mucho más!
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